Hjelp!! Hvordan få henne til å spise grønnsaker?

[Xitra]

Sliter så fælt med dattera mi på 16 måneder. Hun nekter plent å spise noe som likner på grønnsaker. Dersom hun tror/aner at det kan være noe i maten nekter hun å spise middagen...

Lagde fiskeboller m/hvitsaus og moste inn potet her om dagen, men det kom ut igjen like raskt. Hun ble pottesur og jeg fikk ikke i henne mer middag den dagen...

Noen som har tips på hva jeg kan prøve for å få i henne de mineralene hun trenger?

[AnneK27]

La henne spise selv.
Du må også huske at det ikke er store forskjellen på frosne grønnsaker og ferske når det gjelder næringsstoffer
Her i huset er barna veldig glad i amerikansk blanding

mais
mini gulrøtter - de er litt mer søte
avocado er mange glad i

Det viktigste er å ikke stresse med det men prøv i hverdagen. Ta f.eks agurksive, tomat, praprike på askjetten når derer spiser brødmat og se hva som skjer. Gjør det samme til middag

[Xitra]

Hun spiser alltid selv... Uansett hva vi har. Uaktuellt for meg å mate henne mer, så det prosjektet har jeg gitt opp.
Hun spiser kunn agurk. Tomat og paprika kommer like fort ut igjen.
Jeg skal prøve mais og avokado. Hun tok ikke mini mais som jeg hadde her om dagen, men mulig hvis jeg lurer litt annen mais i pizza o.lign..

Ellers så kunne jeg godt tenkt meg flere tips og eller høre om flere som sliter med det samme.

[geysirland]

Kjenner meg godt igjen i denne. Har ei jeg også som ikke vil spise..tilbyr men nei..

Men jeg har sett henne spise rå tomat og noen ganger litt rå agurk. Men sjelden..

Jeg tilbyr så får hun ta hvis hun vil..er vel ingen nytte i å tvinge dem tror jeg da.

[Lara]

Lage maten slik den skal være, når hun blir sulten nok spiser hun maten slik den er. Ingen har vondt av å gå sultne litt, og det er viktig at de lærer seg å spise sunne ting!
Hvis de spiser pizza kan dere finraspe gulrot og løk i fyllet, det merkes ikke. Ellers er det bare å tilby, viktig at de får se det de spiser det er ikke vits å mose alt til det ugjenkjennelige der er jo ikke så delikat. Vi hadde samme problematikk for et par år siden, men var ganske bestemte på at det skulle smakes og iallefall spise en eller to enheter...det hører til middagen liksom...nå er minigulrot snacks foran barnetv og brokkoli er faktsk noe av det beste han får!

[AnneK27]

Vi bruker mye grønnsaker i gryter, spagettisaus, pizza, pai etc og her blir det ikke lagt så stor merke til.

squash, tomat, løk, paprika, mais, sopp etc bruker vi endel av til gryter etc og da spiser ungene det. Kjær det i små biter så blir det ikke lagt så godt merke til

[Soli]

Har du prøvd babymais? Veldig populært her i huset.

[Bonnie]

Har du prøvd å lage grønnsakene som grateng i ovnen?
Da smaker de annerledes enn om de er kokte eller rå, og ofte lettere at barn liker dem.

[Liten pike]

Snuppa her spiser helst maten sin bit for bit. Ønsker jeg hun skal spise mer grønnsaker, legger jeg grønnsaker på til henne før hun får se resten av maten. Når hun har spist litt, setter vi oss og spiser resten av middagen.
Her hender det ofte hun får grønnsakene til slutt også, for hun er egentlig litt for glad i grønsaker, slik at det går ut over inntaket av kjøtt osv.

Lurt tips det med å vente til barnet er ordentligt sulten, da er de ikke fult så kresene.

[Snurreline]

Jeg synes ikke du skal lure grønnsaker inn i maten! Legg littpå asjetten hennes og vil hun ikke spise det så er det greit...snuppa her spist fint lite grønnsaker når hun var liten, vi lurte det aldri i henne men nå er hun snart 6 og spiser mer grønnsaker!
Ikke hver dag hun liker erter feks men det er greit hehe...for uken etter liker hun det igjen...
Jeg er ikke for å lure i barne noe som helst mat så synes du heller bare skal la henne ha tilgang til det så kan hun velge selv...