Det kommer selvsagt litt an på alder, men diverse mat kan gi forstoppelse hos de fleste mennesker i for store mengder:
- fint bakverk (for lite fiber i kosten generelt)
- søt melk
- banan
- for mye sukker i maten
Det er viktig med godt med væske, fiberrikt brød (evt grøt), frukt og grønnsaker. Men igjen; disse rådene er selvsagt avhengige av alderen på barnet.