joggetur - NybaktMamma

hercules · 01-03-2009, 21:17

Hvor mye forbrenner man ved en joggetur?
Når ser en forskjell både på kropp og vekt?

Simane · 02-03-2009, 19:31

Det kommer litt an på kroppen, hvor godt trent man er og hviket tempo man løper i.

Jeg bruker tredemølle og forbrenner ca 700 kalorier på en time, men er veldig godt trent og kan ha litt høy intensitet.

Rundt 400-600 kalorier på en time vil jeg tro, hvis man løper i rolig tempo.

hercules · 02-03-2009, 20:18

Men en forbrenner mer ute i naturen enn på tredemølle`?
hvis man bare løper flatt på tredemølla det kanskje?

Jeg tror kanskje jeg får i meg 12-1500 kalorier i løpet av en dag, og da jogger og forbrenner 400-600, da bør jeg se forskjell snart...?

Simane · 03-03-2009, 10:24

Sitat:

Opprinnelig postet av hercules

Men en forbrenner mer ute i naturen enn på tredemølle`?
hvis man bare løper flatt på tredemølla det kanskje?

Jeg tror kanskje jeg får i meg 12-1500 kalorier i løpet av en dag, og da jogger og forbrenner 400-600, da bør jeg se forskjell snart...?

Jeg hever båndet og løper i "oppoverbakke" mye også, men hvis man bare har båndet flatt vil jeg tro man forbrenner mer i naturen, ja.

Du bør snart merke forskjell hvis du spiser såpass lite. Jeg mener å huske at man anbefaler å trene minst tre ganger i uka.

Tuppa · 02-03-2009, 20:35

Du burde raskt merke forskjell da ja, men hvor bra er det?
Kroppen din vil vel gå inn i skikkelig sparebluss med så lite kcal..

hercules · 02-03-2009, 21:06

Jeg orker rett og slett ikke mer mat.. jeg bråregna over hva jeg hadde spist i dag, og jeg aner ikke hvor mye kalorier det er i hva jeg spiser.
Bare tipping!!

Men jeg har alltid vært sånn, aldri vært spesielt glad i mat

Banan · 02-03-2009, 22:15

Forbrenner man ikke mer om man går fort?

hercules · 03-03-2009, 11:22

Jeg prøver å få til noe hver dag, men det er ikke så lettvint med tre barn og mann