Sitat:
Opprinnelig postet av Milea
Sambo tenker på å slutte å røyke. Det som stopper han er at han har gått endel opp i vekt de tidligere gangene han har prøvd.. Jeg vil gjerne hjelpe han på veien, noen som har noen råd som gjør at han kanskje ikke går opp så mye?
|
*Begynne å trene
*Drikke et stort glass vann hver gang han har lyst på røyk
*Ikke erstatte røyk med mat/snop
*Spise sunt
Det går faktisk fint an å slutte å røyke og gå ned i vekt også, så det er egentlig ikke så mye hokus pokus
Vår/sommer er jo en ypperlig tid å slutte å røyke på, fordi det er lettere å være i aktivitet når det er lyse og lange dager, og lettere å leve sunt fordi sommermat generelt er sunnere enn typisk vintermat. Bedre med friske jordbær enn en sjokolade..
Lykke til til begge to (ikke bare bare å leve med en som skal kutte røyken..
)
Linjærmodus
