No more big mamas! ( marsklubbens slanketråd)

[minerva]

Siden det var fler enn meg som var hypp på en slanketråd starter jeg en

Forslag til oppsett:

Startvekt
Startdato
Delmål
Endelig mål
Metode

Hva synes dere om fredagsveiing? Da kan man gå helgen i møte med god samvittighet føler jeg

Jeg foreslår også at vi oppdaterer i våre opprinnelige innlegg slik at tråden ikke blir så lang. I tillegg til denne tråden kan vi jo ha ukentlige skravletråder for eksempel, der vi kan dele oppskrifter, treningstips og komme med utblåsninger av ymse slag osv?

Vi er vel alle klare over at man ikke skal drive med overdreven slanking mens man ammer etc, men å spise sunt og trille tur/trene er jo lov. Skulle det være noen som gjerne vil kommentere tråden i negativ forstand håper jeg de kan gjøre det i PM eller ved å gi prikker, slik at denne tråden er forbeholdt oss som føler behov for den. Takk

[minerva]

Here goes:

Startvekt: 76 kg
Startdato: 02.05.06
Delmål 1: 74 kg innen 1. juni målet nådd 12.mai
Delmål 2: 70 kg innen 13. august (dåp)målet nådd 1.august
Delmål 3: 65 kg innen 11. oktober (9-årsdagen til meg og )
Delmål 4: 61 kg innen Julaften!
Endelig mål: 60 kg innen 30årsdagen min 27/01/07
Metode: Spise sunt, trille turer, pilates på stuegulvet hjemme og godteri bare på lørdag

Veiedag fredag 5. mai:75 kg
Veiedag fredag 12. mai:73,8 kg
Veiedag fredag 19. mai:72,7 kg
Veiedag fredag 26. mai:72,6 kg
Veiedag fredag 2. juni:73 kg
Veiedag fredag 9. juni:71,8 kg
Veiedag fredag 16. juni:72,4kg
Veiedag fredag 23. juni: -
Veiedag fredag 30. juni: -
Onsdag 6. juli: 71 kg
Veiedag fredag 14. juli: 70,9 kg
Veiedag fredag 21. juli: 71,9 kg
Veiedag fredag 28. juli: 70,4 kg
Veiedag fredag 4. august: 70 kg
Veiedag fredag 11. august: 69,7 kg
Veiedag fredag 18. august: 70 kg

Veiedag fredag 25. august: 69,6 kg
Veiedag fredag 1. september: 69,3 kg
Veiedag fredag 8. september: 69,8 kg
Veiedag fredag 15. september: 69,4 kg
Snikveiedag onsdag 4. oktober: 68,2 kg





Samlet vekttap: - 7,8 kg

Jippi Jeg har kommet meg av platået Skinny-jeansene mine satt plutselig så bra, så jeg måtte snikveie meg og YES!!

[milla07]

Startvekt: 68,5 kg
Startdato: 02.05.06
Delmål: 60 kg innen dåpen (juli)
Endelig mål:57- 60 kg
Metode: trille turer/gå turer, trapper i stedet for heis(når det er mulig), situps (magen må strammes inn igjen)

Neste veiing fredag 12. mai

Vekt 65,5kg
Nedgang 3 kg
Resultat: 3 kg

[Cammi82]

Startvekt: 73kg
Startdato: 02.05
Delmål: 65kg innen sommeren er over
Endelig mål:55-60kg
Metode: laaange turer,mye husvask (alt såklart når bekkenet tillater det igjen)Og slutte med denne godterispisingen
Neste veiedag fredag 23 juni

Fredag 09.06: 71kg



Datt visst ut av dette,jeg.Men jeg prøver likevel.Jeg tar nå krom som kosttilskudd,og det hjelper LITT på søtsuget.Ellers går jeg turer med min nye vogn når været tillater det(øseregn hele uken her)

Syns dere andre har vært kjmepeflink!

[Monica]

Startvekt: 72 kilo
Startdato: 02.05.06
Delmål: 65
Endelig mål: 59

Veiedag: 12.05.06
Vekt: 71,2
Resultat: -0,8
Resultat siden start: -0,8

Veiedag: 26.05.06
Vekt: 70,8
Resultat: -0,4
Resultat siden start: -1,2

Veiedag: 02.06.06
Vekt: 70,0
Resultat: -0,8
Resultat siden start: -2

Veiedag: 21.06.06
Vekt: 69
Resultat: -1
Resultat siden start: -3

Er fornøyd

[Fjolla]

NY START

Det gikk helt skeis for meg når sommeren kom, og jeg gikk opp alt det jeg hadde gått ned siden 5. mai Men 21. august var det på´an igjen FOR ALVOR ~ nå skal kiloene vekk!!!

Startvekt: 90.0 kg
Startdato: 21.08.06
Delmål 1: 85.0 kg innen 21. september´06 (sydentur)
Delmål 2: 80.0 kg innen 1. desember´06
Delmål 3: 75.0 kg innen 5. februar ´07
Delmål 4: 70.0 kg innen 5. april´07
Endelig mål: 65-68 kg
Metode:
~ Trille masse turer
~ Vaske hus
~ Spise mindre sjokolade og annet snacks
~ Spise sunt
~ Sykle litt på ergometersykkelen min
~ Etterhvert registrere matinntak på www.vektklubben.no

~

Veiedag 27.08.06: 88.0 kg /- 2.0 kg siden start
Veiedag 31.08.06: 87.6 kg / - 0.4 kg siden sist / - 2.4 kg siden start
Veiedag 07.09.06: 86.7 kg / - 0.9 kg siden sist / - 3.3 kg siden start
Veiedag 07.09.06: 86.1 kg / - 0.6 kg siden sist / - 3.9 kg siden start ~ 18.1 kg igjen til endelig mål

[Nell]

Nå er det lenge siden jeg har hengt med her, men jeg har nå tatt meg skikkelig i nakken og begynt på Grete Roede kurs jeg da, så får vi håpe det hjelper

Totalt resultat så langt - 3,7 kg
Delmål ned 8 kg
Endeligmål ned 16 kg på lang sikt
Metode Grete Roede

Fredag 21 juli: ned 2,4 kg
Fredag 28 juli: ned 1,3
GR kurs funker for meg

[a-m]

Startvekt: 76.5kg
Startdato: 01.05
Delmål: 70kg innen 30.juni
Endelig mål:68 kg
Metode: Amme-amme-amme, gå turer, leke ute med ungene, trene,spise søtt bare i helgene.
Fredag 5. mai
76.5 kg

Fredag 12. mai
75.5

Fredag 19. mai
75.5

26.mai
75

2.juni
74.2

9.juni
73.4

16.juni
72.8

23.juni
72.4

30.juni
71.9

14.juli
71.2

21.juli
70.4

18.august
68.7

Resultat siden start
7.8 kg

[Elewyn]

Startvekt 98
Startdato 02.05
Delmål Ned 8kg før 17.juni, da er jeg forlover i min beste venns bryllup
Endeligmål Ned til 70kg på lang sikt
Metode Spise sunt, snacks kun på fredag, gå masse turer med snuppa, amme og jobbe mye i hagen

Veiing fredag 5 mai:
96kg
Resultat: -2kg

Veiing fredag 12.05
95kg
Resultat: -1kg

Neste veiing fredag 19. mai

[Mamia]

Synes det er greit med en tråd, så lenge vi er opptatt av og ikke gå for fort ned i vekt, mens vi ammer, men bevege oss mer og spise sunnere.

Metode:
Inspirert av Grete Roede, men skriver ikke opp maten og veier alt, men prøver å holde meg til hovedprinsippene.

- Spis 5 måltid om dagen
- Drikk mer vann/light saft
- Amme mye og lenge
- Gå turer og bevege meg mer

Jeg slet med å bli kvitt kiloen etter Dina, så hvis det ikke skjer går bra til over sommeren, begynner jeg på Mor m/baby kurs i september.

Så nå håper jeg at jeg krymper og at Herman øker...

Kan være motiverende og måle: hals, bryst, mage, rumpe og lår. Jeg er mer enn fornøyd hvis målene går ned selv kiloen ikke går av like lett, spesielt på magen.

Startdato: 01.05.
Startvekt: 88,9
Delmål: 88 (31/5)
Endelig mål 1: 81 (30/11 - Vekt før jeg ble gravid - 9 mnder etter fødselen)
Endelig mål 2: 75 (en gang i 2007 - BMI = 25 - normalvekt)

Veiedag: 05.05.06
Vekt: 88.4 kg
Resultat: - 0.5 kg
Delmål 88 + 0,4 kg

Ukesrapport:
Gikk ned og det er jeg fornøyd med, etter å ha vært syk og hatt en syk Herman, har det ikke blitt så mye bevegelse, men jeg har ikke spist mye usunt, det er jeg litt stolt over, for det holdt sikkelig hardt da jeg var så tett i brystet i går og syntes synd på meg selv. Er nok en typisk trøst meg med maten typen. Skal ikke veie meg hver dag lengre, men bare på fredagene, så få vi se hvordan det virker. Er motivert og ønsker dere alle lykke til i helga og uka som kommer!

Veiedag: 12.05.06
Vekt: 88.3 kg
Resultat: - 0.1 kg
Delmål 88 + 0,3 kg

Ukesrapport:
Bare 0,1 ned, men jeg er egentlig fornøyd, for jeg har spist 8 is på 7 dager, full skjærpings.

Veiedag: 19.05.06
Vekt: 87.3 kg
Resultat: - 1 kg
Delmål 88 - 0,7 kg

Ukesrapport:
Har vært flink og det har gitt resultater!

Neste veiing: 26.05.06