I følge

som er kokk er det ca 1.5 - 2 timer i ovnen i ca 180 grader. Det kan være lurt å ta fileten ut av kjøleskapet ca 1 time før den skal stekes, slik at den er romtemperert.
Og han anbefaler kokte poteter og gulrøtter til. Og en god saus, som. f.eks fløte saus eller bretagne-saus (toro).
Lykke til!