Se hel versjon : Hvor mange egg kan de spise?
Eller rettere sagt, hvor mange egg spiser ditt barn i uken? Jeg har en eggeelsker hjemme som synes speilegg og hardkokt egg er noe av det beste som finnes. Men jeg har en vag følelse i bakhodet om at man bør være forsiktig når det gjelder for mye egg.
Noen som vet litt?
Stikka74
14-12-2005, 21:35
Snuppa her er også glad i egg. Hun er to år og jeg begrenser ikke eggespisingen annet enn at jeg ikke gidder å lage egg mer enn 2-3 ganger i uke. Går med 1-2 egg hver gang. :) Egg inneholder mye proteiner og det metter godt. :nikker:
Mellomsøster er også eggelsker så 2-3 egg i helgen. Lager ikke i ukedagene. Liker best hardkokt, eggerøre og speilegg.:jupp:
Vi har ingen restriksjoner på egg her i huset. Egg er sunt, og kolesterolmyten er jo feks avlivet for 2-3 år siden. ;)
Jeg spiser minst 4 egg daglig, og snuppa spiser et par egg daglig. Hun elsker speilegg, så jeg steker til henne hver kveld, da spiser hun godt før hun legger seg, ellers er hun så småspist.
:sikle:
Så bra! Jeg var vist ikke helt oppdatert der... trudde vi skulle ha et egg i uken eller noe. :flau:
Benedicte er også veldig glad i egg, nemlig.
Men da vet jeg det!
SUPERT!
Gremli Skremli
27-12-2005, 21:13
Håper inderlig at egg ikke er usunt, for guttungen elsker det. Både kokt, stekt og i eggerøre. Han kan nok spise opp til 10 i uka ettersom han stort sett spiser to av gangen, og vi spiser egg ofte.
Leste en anbefaling om at et egg per dag er greit for en voksen. For barn vet jeg ikke. Kanskje opplysningskontoret for hvitt kjøtt og egg ( husker ikke eksakt hva det heter ) vet ? Barn under 1 år bør vel ikke få egg etter norske anbefalinger ? I andre land er dette helt annerledes. Jeg skal prøve å finne det ut.
Mvh abcde
Heohappy
28-12-2005, 10:49
Dette var greit å vite :jupp: . Jeg trodde også man måtte være litt forsiktig med egg til barn så her har hun fått helst i helgene. Hun er veldig glad i egg, så da tror jeg jammen hun skal få mer :glis: .
Takk for svar alle sammen :)
Jeg må si at jeg synes 2 egg daglig er altfor mye i mine øyne, synes det blir litt for mye av det gode, selv om det kanskje medisinsk sett ikke er farlig. Men godt å vite at jeg kan kjøre på med fire- fem i uken!
Ernæringsrådet (http://www.shdir.no/ernaering/mat_til_mange/helseinstitusjoner/hverdagskost_5945) anbefaler
Tre egg per uke medregnet det som brukes i matlagingen.
(Hentet fra anbefalingene for hverdagskost.)
4 egg pr. dag? Det høyres mykje ut syns eg, sjølv til ein vaksen. 3 i uka medrekna matlaging høyres bedre ut ja. Vi spiser kanskje egg 1 gong i veka.
4 egg pr. dag? Det høyres mykje ut syns eg, sjølv til ein vaksen. 3 i uka medrekna matlaging høyres bedre ut ja. Vi spiser kanskje egg 1 gong i veka.
Jeg skjønner ikke hvorfor man reagerer så kraftig på at noen spiser mye egg? Det er jo en sunn naturlig matvare. :undrer:
Det er da ikke noe gale med egg!?! Tidligere trodde man egg økte kolesterolet, men dem myten er jo avlivet for årevis siden. Er det noe annet "skadelig" med egg? Det reageres jo ikke så kraftig på at noen feks spiser prim eller syltetøy på brødskivene til flere av dagens måltider, men egg, DET er skadelig det. :undrer:
Nå tror jeg ikke mengden av syltetøy på to brødskiver tilsvarer mengden av fire egg daglig, Iset.
Jeg skjønner ikke hvorfor man reagerer så kraftig på at noen spiser mye egg? Det er jo en sunn naturlig matvare. :undrer:
Det er da ikke noe gale med egg!?! Tidligere trodde man egg økte kolesterolet, men dem myten er jo avlivet for årevis siden. Er det noe annet "skadelig" med egg? Det reageres jo ikke så kraftig på at noen feks spiser prim eller syltetøy på brødskivene til flere av dagens måltider, men egg, DET er skadelig det. :undrer:
Eg har ikkje fått med meg at den myten av avliva. Sambo har høgt kolesterol og fått beskjed av legen om å kun ete 1 egg pr. uke.
Oskarsmamma
28-12-2005, 19:48
Er det noen regler for når barn kan begynne å spise egg? Sønnen min er snart 1 år og har fått smake litt egg.
Trodde også på dette med høyt kolesterol, men her står det jo noe interessant:)
Egg og kolesterol
Jeg har hørt at det ikke er sunt å spise for mange egg på grunn av kolesterolet. Ernæringsrådet anbefaler kun et halvt om dagen. Er frykten overdrevet?
Publisert 28.05.2001 16:29.
Ja, antakeligvis! En gjennomgang av litteratur ved Universitetet i Oslo viser at egg i liten grad bidrar til økt kolesterol i vesten.
Brytes ned
Forklaringen er antagelig relativt enkel. Selv om egg og endel andre matvarer i seg sjøl inneholder endel kolesterol, gir ikke dette automatisk høyt kolesterol hos den som spiser disse matvarene. Det er fordi kolesterolet, på linje med de fleste andre næringsstoffene i maten, blir delt opp i sine byggesteiner under fordøyelsen.
Det er forenklet sagt først når matvarene over tid inneholder høye andeler av mettet fett at kroppen vår utvikler høye kolesterolnivåer for å transportere denne typen fett i blodbanen, men dette kolesterolet bygger kroppen vår opp helt fra bunnen av uavhengig av hvor mye kolesterol det er i den maten vi spiser.
De fleste av oss kan derfor godt spise 1 til 2 egg om dagen uten blygsel, og har du først blitt over 70 år og setter pris på å spise egg er det bare sjølpining å ikke spise dette. De med kjent høyt kolesterol bør imidlertid passe på, da bør de kanskje bytte ut egget med en tomat eller en sild.
Egg er også en av de få matvarene som gir vitamin D. Om lag 1/3 av kostens kolesterol kommer fra egg. Men – kolesterol i maten har lite å si for kolesterolet i blodet. Det er nok den største myten i norsk kosthold at egg er "farlig" for kolesterolet. Mettet fett gir et større utslag her!
Hva med kolesterolet?
Eggeplommen inneholder kolesterol, MEN: Det betyr ingenting for kolesterolet i blodet. Mettet fett fra annen mat er det som betyr aller mest (melkefett, margarin, kjøtt, pølser osv.)
Disse opplysningene fant jeg på prior.no
Og jeg mener at egg er som med all annen mat : Alt med måte
De med kjent høyt kolesterol bør imidlertid passe på, da bør de kanskje bytte ut egget med en tomat eller en sild.
Og derfor skal ikkje sambo spise masse egg, mens Iset sikkert kan spise sine 4 om dagen. ;)
Så fint å lese. Sebastian elsker egg, men jeg har vært usikker på hvor bra det er med mange i uken.
Men et egg om dagen (og det blir jo ikke hver dag) skader da ikke en liten kropp som skal vokse.
Stikka74
28-12-2005, 21:49
Er det noen regler for når barn kan begynne å spise egg? Sønnen min er snart 1 år og har fått smake litt egg.
Så sant det ikke er allergier i familien så er det ikke noen anbefalt grense på egg. Snuppa ble tilbudt egg fra rundt 1 års alderen. Men det var først når hun nærmet seg to år at hun fant ut at det var godt :)
Oskarsmamma
28-12-2005, 22:06
Så sant det ikke er allergier i familien så er det ikke noen anbefalt grense på egg. Snuppa ble tilbudt egg fra rundt 1 års alderen. Men det var først når hun nærmet seg to år at hun fant ut at det var godt :)
Takk for svar :)
Og derfor skal ikkje sambo spise masse egg, mens Iset sikkert kan spise sine 4 om dagen. ;)
Det står litt her:
http://www.nfed.no/go.cfm?id=2345
:)
Det står litt her:
http://www.nfed.no/go.cfm?id=2345
:)
Då lærte eg noko nytt i dag også! Legger linken til å favoritter slik at sambo kan lese den i morgen. :)
Be ham vise den til legen sin!! Det er desverre altfor mange leger som fremdeles tror man nesten ikke skal spise egg pga høyt kolesterol. Min lege har ofte sukket og uffet seg over kolleger som er for lite oppdatert på ernæringsfronten. :knegg:
Eggerøre er favorittpålegg her i huset, barna spiser ca ett egg om dagen.
Min yngste elsker egg,må begrense han ellers stapper han i seg det som er.Han får maks 2-3 egg i uken.
I Kina så får barna "steamed egg" som barnemat fra de er godt under året - favorittmat for vår lille kinafrøken. Men de spiser også lite kjøtt og masse grønnsaker så det totale kostholdet blir ganske forskjellig.
Her er svaret jeg fikk fra ernæringsfysiolog, opplysningskontoret for egg og hvitt kjøtt :
" Det finnes ingen slike bastante anbefalinger om enkelt-matvarer, men jeg kan gi dere noen generelle råd:
En frisk voksen, uten forhøyet kolesterol i blodet, kan gjerne spise ett eller to egg daglig, så lenge kostholdet ellers er sunt og variert.
Man kan ha et avslappet forhold til eggspising, bare unngå å steke egg i mye fett.
Egget i seg selv er en svært allsidig sammensatt matvare, med en lang rekke næringsstoffer representert.
Det er en myte at egg er kolesteroløkende, det er mat med mye mettet fett (fett fra dyr på fire bein) som er uheldig for blodets kolesterol.
Det samme gjelder barn; er de glade i egg, er det en utmerket og allsidig matvare for barn. Men alt med måte; som alt annet her i livet:
Store mengder av en enkelt-matvare vil jo fortrenge andre, verdifulle matvarer fra barnets daglige kosthold.
Har barnet lyst på et egg, er det helt OK. Dette regulerer seg i løpet av oppveksten; slike lyster går i perioder. "
Med vennlig hilsen
Åse Kringlebotn
daglig leder / ernæringsfysiolog
Opplysningskontoret for egg og hvitt kjøtt
Tlf. 22 79 87 00 / dir. 22 79 87 03
www.egg.no
Mvh abcde
vBulletin® v3.6.8, Copyright ©2000-2008, Jelsoft Enterprises Ltd.