Selvskading

Er det noen som har slitt/sliter med det? Jeg har kommet inn i en dårlig periode igjen og kriger veldig mot meg selv akkurat nå...
Noen som har noen tips å komme med til hva jeg kan finne, på som hjelper dere til å bli "distrahert"

[Athiqa]

Gummistrikk rundt armen som du gir deg selv en smekk med for å distrahere deg selv, og heller påføre deg moderat smerte.

Men det høres jo ut som du hadde trengt noen å prate med ordentlig, det holder jo ofte ikke å endre symptomene på hva man sliter med, selvom man kan hindre større skader.

Lykke til uansett!

Jeg har gått til psykologen, men hun mente på at jeg var frisk nok til å avslutte. (hun skulle i permisjon) Jeg har følt meg litt ovenpå en liten periode og så kommer dette igjen... :S Blir sprø av å ha det slik, men smatidig så "hjelper" det meg å selvskade akkurat der og da.
Men skal tre på meg en gummistrikk

[lex]

Skikkelig beinhard trening.

[Annba]

Få avtale med en ny/annen psykolog som ikke er i perm!
Du er jo tydeligvis ikke helt "kurert" ennå.

I mellomtida kan jeg anbefale deg å gå deg en lang tur når du kjenner at selvskaderen i deg begynner å våkne.
Det med gummistrikken er heller ikke dumt!
Ring en venn/inne du ikke har snakket med på en stund, slik at du vet samtalen antakelig vil vare en stund. (Trenger jo ikke si den virkelige grunnen til at du ringer liksom).
Les en bok/se en film/strikk/scrappe/sitt på nettet... Hva som helst som du liker, og som får tankene dine over på noe annet!
Inviter noen hjem til deg.

Lykke til!
- Og du, det går an å bli kvitt lysten til å selvskade. Det tar tid, men det går!

[vannmelon]

huff,ikke lett og komme med et lurt svar her........
men du må snakke vidre med en psykolog!
og og bruke gummistrikk er heller ikk dumt! du må jo prøve og "vri" tankene over på noe annet.......fks,ja,ring til noen......gå en tur.....begynn og gjøre rent......brett/stryk tøy......

men det er ikke lett for en utenforstående og prøve og komme med råd.....når man aldri har vært borte i det selv....

ønsker deg iallefall lykke lykke til

Jeg har fått snakket med ei venninne i natt, og det hjalp litt akkurat da. Fikk tenkt på litt andre ting. Så må jeg bare få sortert alle tankene jeg har i hodet, og klare å bli kvitt trangen til å rispe. Ikke lett, men på et eller annet vis så må det jo gå...?

[Annba]

Opprinnelig postet av Selvskader

Jeg har fått snakket med ei venninne i natt, og det hjalp litt akkurat da. Fikk tenkt på litt andre ting. Så må jeg bare få sortert alle tankene jeg har i hodet, og klare å bli kvitt trangen til å rispe. Ikke lett, men på et eller annet vis så må det jo gå...?

Det gjør det!
Lykke til.

[Athiqa]

Håper det går godt med deg! Jeg synes jo du er langt på vei som søker hjelp for å slutte! Masse lykke til videe !

Takk jenter! Dere er flotte!