[Synnemor]

Man skal ikke slanke seg fort vha såkalte vidunderkurer. Kiloer som går fort av, kommer stort sett fort på igjen, og da gjerne flere på enn av. Det å slanke seg dreier seg egentlig ikke om å spise lite for å miste masse kg, men å forandre livsstil for å bli varig slank. (De fleste ønsker jo at vektnedgangen er varig.)

Den eneste fornuftige måten å gjøre dette på, er å spise regelmessige måltider med sunn mat OG mosjonere. Helst bør man være i fysisk aktivitet minst 30 min daglig, f.eks ved rask gange. Grete Roede-opplegget kan sikkert hjelpe mange på vei (uten at jeg noensinne har forsøkt det selv), men glem alle mulige lynkurer som lover 5 kg av på 14 dager osv. Du taper masse vann og går litt ned, men fyker opp så fort du begynner med normalt kosthold igjen. Det er faktisk et viktig poeng å spise nok når man slanker seg, ellers ødelegger man forbrenningen. Små, hyppige måltider er best.

Lykke til!