[heny]

jeg må si meg enig med theron.

jeg har trent litt styrke (situps og armhevinger) i tillegg til at jeg har steppet 5-6 ganger i uken halvtime hver gang. og jeg gikk ned 8 cm i livet på 4 uker. 5 cm rundt hoftene. så dette er fullt mulig uten tabletter.

og jeg kuttet ut sukker og en del av karbohydratene.

spis sunt og tren litt så går man automatisk ned i vekt og cm.