Dere som jogger, evt går, som treningsform

[Sjöstjerna]

Jeg har kommet igang med jogging som treningsform. Begynte med 4 km, er nå oppe i 7 km (men da klarer jeg ikke jogge nonstop hele runden.. enda..).

Lurer på hvor mye og lenge dere andre jogger, evt går. Altså hvor mange gr i uken, hvor langt og hvor lang tid dere bruker. Hva slags terreng?

[guttem@mm@]

Jeg jogger mellom 3 og 4 km, i skogsterreng, og maks 2 ggr par uke. Jeg går eller trener alternativt slik at i sum trener jeg 5 dager i uka. Prøver å legge inn minimum 2 økter med styrketrening etter kondisjonstreningen.

Hvor ofte, hvor langt og hvor fort kommer jo helt an på formen din i utgangspunktet. Jeg er overvektig og er ganske fersk (ca 3 måneder) som aktiv trener.

Høres jo ut som du allerede er i god form. Lykke til i fortsettelsen!

[-Zero-]

Åhh, jogging er hærlig! Berre synd det blir så fort mørkt på kvelden/ettermiddagen no.. er liksom ikkje berre å springe ut og jogge etter leggetid lenger slik som i sommar.

I vår og sommar prøvde eg få tid til å jogge 3 gongar i veka. Gjerne søndag, tirsdag og torsdag/fredag. Jogga då 7-8 km. Men ikkje uten å gå innimellom (for er ganske mange bakkar i den ruta). Men var kjempemotiverande å sjå kor fort formen tok seg opp, og at eg greidde jogge lenger og lenger i strekk uten å bli heilt gåen

Gler meg til å ta opp igjen jogginga til neste vår. No har eg trekt inn i treningsstudioet for vinteren