Olje/fett i grøten?

[Humlesnurr]

Har hørt at man kan tilsette litt olje eller smør i grøten, for å fete opp de små litt. Snuppa sliter med dårlig vektøkning, så jeg lurte på om det var noe for henne? eller bør man ikke gjøre det?

[furia]

**...

[Humlesnurr]

Opprinnelig postet av furia

Jeg tar som regel litt olje i middagen hennes, men det er for å holde magen igang. (Hun trenger strengt tatt ikke legge på seg)

Syns det hørtes lurt ut, jeg!

Takk for svar Jeg har også olje i middagen hennes (hun får hjemmelaget middag), men sambo mente at det ikke var noe særlig å ha olje i all maten hun får, han mente det ikke var bra for henne å få i seg så mye olje... Jeg vet iallefall ikke...

[charlie]

det er vanlig å tilsette litt olje i maten for barn som legger på seg lite/ spiser lite (kjenner en ernæringsfysiolog - de har hovedfagsutdanning i ernæring fra universitetet).

men er det snakk om noe særlige mengder vil jeg anbefale at du gjør dette i samråd med helsepersonell (helsesøster eller legen din). mange barn blir unødvendig satt på div dietter av foreldrene sine.

dårlig vektøkning kan også være så mangt. noen barn er naturlig slanke. en i barselgruppa har en gutt som er så tynn som en strek, men det er bare sånn han er. hvis vektøkningen reelt er dårlig er det kanskje et symtpom på noe som bør følges opp. en teskje i grøten kan man jo gi, men det er en god ide å holde helsesøster orientert om hva man gjør og rådføre seg med henne.

[Mammainspe]

ja, som nevnt over her, bør du vurdere vekstkurven hennes, og dersom den avviker fra en individuell, jevn stigning, kan det være på sin plass med kostvurdering.
Uansett vil fett være et enkelt virkemiddel,fordi du da får tilsatt mye kcal uten å øke matmengden betraktelig. Oljer er således noe av det sunneste fettet du kan gi henne, så det er en god tanke å ha olje i grøt, middager etc. BRuk olje med mye flerumettet fett og som gir liten bi-smak på maten (bla raps, solsikke, soya). Til middager kan du prøve å gi henne litt oftere fet fisk (makrell, laks, ørret, sild) ettersom fisk er full på omega-3 (sunneste fettet). Dette kan du også ha på brødskiven når/dersom det er aktuelt!

Å gi olje for å "holde magen i gang", er vel egentlig ikke noe hensiktsmessig. Magen holdes derimot godt i gang av økt fiber inntak kombinert med tilstrekkelig væske. Bruk derfor grøt med mye fiber (fullkorns grøt, havremels-grøt), brød av mellomgrov til grov karakter (uten helkorn/frø selvfølgelig) og mye vann som drikke til/mellom måltider!
GRønnsaker og frukt er også med å øke fiberinntaket, så dette er gunstig å bruke mye av i målitder, og som små mellommåltider!

Hilsen ernæringsfysiologen..

[furia]

**...

[Septa]

Vi fikk beskjed av ernæringsfysiologen å tilsette 1ts olje i grøt for å få lillebror mer opp i vekt. Hu sa at 1 ts var anbefalt i et grøtmåltid! Raps eller solsikke olje.

[Humlesnurr]

Tusen takk for svar alle sammen Får ptøve å tilsette litt rapsolje i grøten tenker jeg, og se om det blir noen vektøkning av det

[Cantate]

Jeg har ei lita bolle som IKKE sliter med vektøkningen, men jeg tilsetter olje grøten likevel for å få i henne omega 3. Udo's choise er kaldpresset plantesammensatt-olje som har masse omega3. Ellers bruker jeg også Havfruetran (www.havfruene.net) i grøten. Den smaker ikke mye, mest rosmarin faktisk, så det er helt fin å bruke i grøten

[Mammainspe]

Dersom udo's oljer er plantebaserte, er omega-3 fettsyrene uten de medisinske effektene som vi ofte hører om. Det er bare marine omega-3 fettsyrer som har disse evnene - og det betyr at fettet må komme fra fiskeriket