Sosial angst

Er det noen her inne som har sosial angst? Tenker da på dere som har fått det bekreftet av lege/psykolog, og ikke de som tror de selv har det.
Jeg har sosial angst, og føler meg egentlig veldig alene om det. Det skal jo ikke snakkes om desverre, selv om det nå fokuseres mye på psykisk helse i landet vårt.

Les neste tråd om sosial angst, der er det en spørreundersøkelse du kan svare på om du vil. (ble for sein til å legge den inn her).

[kakskiv]

Jeg har hatt sosial angst (kombinert med panikkangst og depresjon, fine greier). Har hatt/har, skal ikke si jeg er 100% kurert, jeg gruer meg f.eks enda noe forferdelig til jeg skal måtte finne meg jobb til høsten, men nå vet jeg at det GÅR bra, og det hjelper. Ett år i terapi og ett år på antidepressiva (slutta for fem år siden) redda meg så absolutt

Jeg sliter med det men har fått mye hjelp av psykriater og bruker dette forumet http://www.aldri-alene.com

[geysirland]

Hei..måtte bare kommentere aldri alene forumet. Jeg registrerte meg der og skrev litt om mine problemer..og det er 3 dager siden ..og så langt har ingen kommentert..kun 6 stk som har lest...så tror ikke det er så stor fart der inne..og da blir det ett fort kjedelig forum for meg i hvertfall. Som her er det noe nytt hver dag.

ja jeg.

klart man kan snakke om det, det er jo noe man ikke bestemmer selv, for vem vil vel ha det !

[Cemi]

Ja det er nok mange av oss med det. Du er ikke alene om det

[Spirrevipp]

Veldig mange som har store problemer med sosial angst.. inkludert meg.(sliter også med dårlig selvbilde og depresjon). Etter jeg fortalte det til min familie, kom det fram at også min mor har slitt med angst i mange mange år... Og det er veldig mange som har det, men de snakker ikke om det, så derfor så blir det så man føler seg alene om det..
Men det bør snakkes om... Jeg går til psykolog, men føler ikke det hjelper noe særlig..

[Berta]

Kognitiv terapi og IPT (Inter Personlig Terapi) er noe av det som er dokumentert mest effektfull vedr sosial angst/sosial fobi. Dette er noe både psykiatrisk sykepleier, psykologer og psykiatere bør ha god kjennskap til. Det finnes også grupper for dette - som er et viktig ledd i behandlingen av nettopp dette.

Det handler mye om å endre sin tankegang rundt andre, hva andre sier, hva jeg tror andre oppfatter om meg og erfare og skaffe seg nye erfaringer rundt dette. En viktig ledd i dette er nettopp gruppeterapi kombinert med individualterapi. Å snakke om det er vel og bra, men det lønner seg også å skaffe seg nye erfaringer, å ha en treningsarena for å skaffe nye erfaringer og prøve seg frem med nye metoder, nye måter å tenke på, gi og få tilbakemeldinger fra nadre. Ja, rett og slett en øvingsarena.

Modum Bad har feks to grupper som jobber med dette. Den ene har kognitiv terapi som utgangspunkt mens den andre har IPT som utgangspunkt. Det finnes også andre gode behandlingstilbud rundt dette.

Det står mer her:
http://www.modum-bad.no/articlebox.aspx?m=418

Og her:
http://www.modum-bad.no/articlebox.aspx?m=417

terapi, tankegang , psykolog etc har ikke funket her. jeg tror angst er medfødt og arvelig. det kommer plutselig og forsvinner plutselig.

eneste som funker er medisiner.

å prate bort angst/ angstanfall & agorafobi er noe jeg ikke tror virker.

flyskrekk etc kan godt hende kan snakkes bort. men generell angst forsvinner aldri, uansett. de som tror det kan snakkes bort har ikke hatt et angstannfall eller vet hva de snakker om.

19 år "snakking" hjalp ikke her.