Trening og vekt motivasjonstråd

[supermammasiv]

Jeg går i skammekroken

Vekt før fødsel:76kg
(Uker etter fødsel)
Uke 1: 70kg
Uke 2: 68,5kg
Etter ferien: 71kg


Gleder meg til å begynne treningen igjen den 1.juli. Kjenner det kommer til å bli tungt i starten, men så deilig det skal bli når jeg er i gang! Kanskje jeg blir litt mer motivert til å holde meg unna godteri også da... Trenger et spark bak altså, dette går jo rett til H. Føler meg som en hvalross

[liza80]

Har veid meg i dag og jeg har faktisk nådd målet mitt om 60 kg!!! Det er visst en utrolig effektiv slankemetode å produsere mm til to barn... Nå gjenstår det bare å få magen tilbake til utgangspunktet. (Og noe sier meg at det kan ta litt tid...)

Før graviditet: 55 kg
Før fødsel: 83 kg
4 uker etter fødsel: 65 kg
6 uker etter fødsel: 63 kg
7 uker etter fødsel: 62 kg
8 uker etter fødsel: 60 kg

[BitteLille]

Utgangspunkt: 83 kg
Uke 1: -1
Uke 2: -2
Uke 3: +/- 0 Kombinasjon av møkkavær og kjempesprekk på sjokolademuffins...
Uke 4: - 0,5
Totalt på fire uker: 3,5 kilo.

[supermammasiv]

Jeg er igang igjen med godteristreik, denne gangen skal den holde lenger
I morgen blir det trening også hvis jeg klarer å få barnevakt så jeg kommer meg avgårde, grugleder meg, men mest gleder meg.

[supermammasiv]

Mye skriving på meg her plutselig

Veide meg i dag tidlig for å se utgangspunktet når jeg startet treningen. 70 kg er jeg på nå, så skal jeg ned ned ned!

Var utrolig deilig å dra på trening i dag, føltes godt å være i gang igjen. Var en ganske enkel time, men skal si jeg kjente det godt ja. Og ikke minst at jeg kjente at kroppen var ute av form. Noen av øvelsene skulle gjøres med vekter (f.eks utfall), men etter noen repetisjoner må jeg innrømme at jeg hadde mer enn nokk med å bare ta utfall uten vekter. Garderoben på treningssenteret lå i 3 etasje, så når jeg var ferdigdusjet og skulle gå ned trappene sviktet omtrent bena, føltes som gelè Det må vel kunne kalles god innsats.

Kjenner det veldig godt nå i etterkant også, verker skikkelig overalt i musklene. Men om et par uker vet jeg at alt er mye bedre, dette blir bra! Så håper jeg bare det hjelper på vekten også.

[Frosken]

Opprinnelig postet av supermammasiv

Mye skriving på meg her plutselig

Veide meg i dag tidlig for å se utgangspunktet når jeg startet treningen. 70 kg er jeg på nå, så skal jeg ned ned ned!

Var utrolig deilig å dra på trening i dag, føltes godt å være i gang igjen. Var en ganske enkel time, men skal si jeg kjente det godt ja. Og ikke minst at jeg kjente at kroppen var ute av form. Noen av øvelsene skulle gjøres med vekter (f.eks utfall), men etter noen repetisjoner må jeg innrømme at jeg hadde mer enn nokk med å bare ta utfall uten vekter. Garderoben på treningssenteret lå i 3 etasje, så når jeg var ferdigdusjet og skulle gå ned trappene sviktet omtrent bena, føltes som gelè Det må vel kunne kalles god innsats.

Kjenner det veldig godt nå i etterkant også, verker skikkelig overalt i musklene. Men om et par uker vet jeg at alt er mye bedre, dette blir bra! Så håper jeg bare det hjelper på vekten også.

Var et kilo under før-gravid-vekt i morges. Har ikke trent, men vil gjerne litt mer ned så vi få se om det kommer etter hvert... Holder med å huske kniping foreløpig

[Keyla]

Forrige veiing 4 uker etter fødsel viste -15kg.
Veide meg igjen i går, 7 uker etter fødsel, vekten viste -1kg fra sist veiing!!
Hadde virkelig regnet med mer enn en ussel liten kilo...
Trenger jeg å si at jeg er vanvittig skuffet....?

[Nurke1986]

Utgangspunkt 93 kg
Uke 1: 82.6 kg
Uke 2: 79 kg - 14
Uke 3:
Uke 4:


mål:65kg

[supermammasiv]

Dere raser jo ned jo!

Skulle ønske jeg hoppet ned like raskt i starten som dere...

Keyla jeg syns ikke du skal være skuffet altså, du gikk jo ned kjempemasse raskt. Og ikke minst du fortsetter riktig vei. Er bare naturlig at det stagnerer litt, men så lenge det sakte men sikkert går riktig vei så kommer jo det til å bli kjempebra

Jeg har vært på trening i dag igjen, er enda så støl etter forrige gang at jeg knapt klarer å gå. Men klarte å komme meg avgårde Vet jo at det er så deilig når man først kommer seg ut. Skulle ta en "smart" vei hjem etter treningen, så endte med 30 min ekstra spasertur i høljeregnet Så nå er jeg hvertfall godt nok trent for i dag

[liza80]

Så flink du er som har begynt på trene supermammasiv!! Kjenner det skal bli tungt, men veldig godt å komme i gang med det. Har som mål å begynne å trene igjen i august, så får vi se hvor lang dørstokkmila blir...